Set Menambahkan Berat Badan yang sgt ohsem dan ohsem lagi!! ngeee~

tak semua orang suka ye bila badan kurus

ada yang badan kurus nampak cantik

ada gak yang terlalu kurus

sampai orang mengata2

so harini saya nak citer pasal set menaikkan berat badan dari Shaklee

Vita-Lea + B Complex + Mealshake

set ni membantu untuk kita dapatkan berat badan yang ideal ye kawan2...

=)

Jom kita baca kenapa set ni sesuai untuk menambahkan berat badan

 

Ada apa dengan MealShakes, BComplex dan Vitalea?

MealShakes - membekalkan 35% atau lebih nilai harian, mengandungi 19 vitamin dan mineral penting. Ianya sumber makanan instant yang kaya kalsium, fiber dan protein. Rasanya enak seperti Vanilla Icecream, atau Milk Shakes

Vitalea - membekalkan 23 jenis vitamin penting bersama iron (penting dalam pembentukan sel darah merah). Ia banyak membantu mencantikkan kulit, kuku, rambut dari segi internal, ia juga membantu mengurangkan kebarangkalian kita mengidap penyakit tiroid. Ia juga membantu memberi badan yang sihat dan bertenaga.

B Complex - mengandungi 8 jenis vitamin B yang penting. Ia dapt mengawal kadar metabolisma badan, dan mempertingkatkan kesihatan sistem kardiovaskular, mengurangkan rasa letih, tekanan perasaan dan meningkatkan sistem pertahanan badan.

ok

yang ni plak cadangan untuk pemakanan seharian ye

 

Contoh makanan seharian :

Pagi (Sarapan/Sahur – semasa puasa) :
Makan pagi (Nasi goreng, nasi lemak, mee, pasta atau mana-mana karbohidrat yang penting mesti ada daging / ayam / telur / ikan) 

*** Semasa puasa boleh mencuba Performance Drink untuk mengelakkan daripada dehidrasi.

Minum segelas susu (yang ditambah 1 sudu Mealshake /dan ESP)
Makan B Complex (1 biji).

Brunch (10 - 10:30am):
Makan roti, atau biskut
Vitalea sebiji (dengan air kosong)

Lunch (12:30 - 2pm) :
Makanan yg bergizi seperti biasa : Nasi campur bersama lauk ayam / ikan / daging. Tambah sedikit kuih (jika suka)

Tea time (3:30 - 4pm):
Makan roti, Minuman 1 gelas – yogurt atau susu (yang dishakekan bersama 1 sudu MealShakes/dan ESP)

Makan Malam (sebaiknya 3 - 4 jam sebelum tidur / masa berbuka – masa puasa)

Nasi campur bersama lauk ayam / ikan / daging. Tidak perlu makan secara banyak. Makan Vitalea 1 biji lagi.

10 minit sebelum tidur :
Makan roti atau biskut

Minum susu 1 gelas (yang dicampur Mealshakes /dan ESP)

Jangan lupa tambahkan sesi senaman paling minimum sehari 10 minit

Tidak perlu senaman yang berat.

Sekadar mengangkat botol air mineral yg 500ml yang berisi air (seperti mengangkat berat dumbbell) Atau apa-apa senaman untuk membina muscle.

Kenapa perlu senaman? Kita tidak mahu berat tambahan yang dalam bentuk lemak!

Jauhi makanan tidak sihat terutamanya makanan ringan dan ikutlah contoh pemakanan ini selama sebulan. Insyaallah berat badan kita akan naik dengan cepat.